马齿笕又被称为“长寿菜”，学会这样吃，越来越长寿，快试试吧

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苗大姐地里摘马齿苋，顺手挖地瓜，不洗直接吃，好吃
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今天才知道马齿苋是个宝，学会这样做，作用真是太厉害了，快收藏！ 【辉味厨房】

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67.马齿苋又叫蚂蚁菜、长寿菜，顾名思义对人体有益。姥姥姥爷采收湖畔小屋后院野生的马齿苋食用，方法如下。

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苗大姐地里摘马齿苋，顺手挖地瓜，不洗直接吃，好吃

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《黃金食材》馬齒莧-長壽菜 第45集

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马齿苋捣碎来用，作用实在太厉害了，很多人都不知道，经济又实用

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ama厨房：如何煮salomi / 瓜子菜 / 马齿苋🌱🌱 菜园自种自煮自吃｜野菜系列｜特别来宾第二集part3

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在蔬菜中唯一含有Omega 3的菜是马齿苋也叫长寿菜。

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馬齒莧料理二種方式，清脆爽口馬齒莧煮法，馬齒莧含有omega 3脂肪酸、維生素A、維生素B、維生素C等多種抗氧化物，對於肌膚有舒緩、抗發炎等效果。

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