小米这么吃，堪称是一绝！养胃、补肾、缓解失眠，中医都在吃！丨李医生谈健康【中医养生】

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小米加它是一绝！中老年人每天吃点，沾床就能睡、健脾还养胃！防病又长寿，比药都管用！ | 李医生谈健康【中医养生】
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胡萝卜和此物一起煮，失眠好了，补肾补气血，双眼明亮！丨李医生谈健康【中医养生】

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鸡蛋和它一起吃，连吃15天，健脾固肾！调整四肢无力、失眠等，错过等一年！丨李医生谈健康【中医养生】

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蒸米饭时做一个改变，血脂、血糖都稳了！转给需要的人！丨李医生谈健康【中医养生】

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早餐最好别吃这３种食物：吸收差、伤胃！这样吃：早餐才营养丨李医生谈健康【中医养生】

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黄豆、绿豆，不如吃这“长寿豆”！每天一把，不怕失眠！还能控糖通便、明目养颜！丨李医生谈健康【中医养生】

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早餐1不做、午餐2不要、晚餐2不吃！否则吃一顿毁一天，五脏慢慢受损丨李医生谈健康【中医养生】

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对眼睛最好的食物，中老年人都需要！国医大师用它泡水喝，明目清肝更长寿~丨李医生谈健康【中医养生】

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入夏一定要常吃3种蔬果，保护心脏、降低中风、远离疾病！番茄加它，更是黄金搭档！丨李医生谈健康【中医养生】

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它是“菜中人参”，不少人以为它没营养，其实健脾利湿、清热解毒，这样食用最好！丨李医生谈健康【中医养生】

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白开水和这5种食材搭配，安神助眠，疏肝解郁，活血化瘀，化痰祛湿丨李医生谈健康【中医养生】

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这3类食物，越吃湿气越重！这种豆子来帮忙，既能祛湿还养胃！ | 李医生谈健康【中医养生】

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家里一定要备有这种长寿油，长期食用，降三高、延缓衰老、增强记忆力、通便养胃丨李医生谈健康【中医养生】

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初夏百病起，用三种东西泡水喝，抵过百万药，远离疾病，养生效果翻倍丨李医生谈健康【中医养生】

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不想脑梗，平常一定多吃3物，多饮2水，做好一件事！丨李医生谈健康【中医养生】

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秋分后抓紧吃这“长寿菜”！比牛奶补钙、比核桃健脑，还控血压、防动脉硬！丨李医生谈健康【中医养生】

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